Tổng Quan Lịch Trình Khám Phá Tây Tạng 9 Ngày 8 Đêm

Lộ trình: Lhasa ⇋ Hồ Yamdrok ⇋ Shigatse ⇋ Đỉnh Everest ⇋ Hồ Namtso

Đặc điểm: Bao trùm hai trong ba hồ thánh Tây Tạng (Yamdrok & Namtso) + Đỉnh Everest + Trung tâm văn hóa Hậu Tạng + Toàn cảnh Lhasa.

⚠️ Quy Định Bắt Buộc Cho Du Khách Nước Ngoài (Vui Lòng Đọc Kỹ)

Phải Đi Theo Đoàn: Du khách nước ngoài không được phép du lịch tự túc (Free & Easy). Bạn bắt buộc phải sử dụng dịch vụ của công ty du lịch được cấp phép bởi TTB (Cục Du lịch Tây Tạng) để sắp xếp xe, hướng dẫn viên và lịch trình.

Xin Giấy Tờ (Công ty lo):

Thư Cho Phép Nhập Tạng (TTP): Cần nộp ảnh scan hộ chiếu và trang thị thực trước 30–45 ngày.

Giấy Phép Du Lịch Cho Người Nước Ngoài (ATP): Làm sau khi đến Lhasa. Bắt buộc khi đi Shigatse, Everest, Namtso.

Phê Duyệt Biên Giới: Cần thêm thủ tục này để vào Trại Nền Everest và bờ phía Bắc hồ Namtso.

Khu Vực Cấm: Hẻm núi Yarlung Tsangpo, Thung lũng Nanyi, Medog, hồ Lhamo La-tso không mở cửa cho du khách nước ngoài. Vui lòng không đưa vào kế hoạch.

📅 Lịch Trình Chi Tiết (Theo Ngày)

Ngày 1: Đến Lhasa · Thích Nghi Cao Nguyên

Lịch trình: Đến Lhasa (3650m) bằng máy bay/tàu hỏa. Xe riêng đón tại sân bay/ga, tặng khăn Hada, đưa về khách sạn.

Hoạt động: Nghỉ ngơi tuyệt đối. Cấm tắm gội, chạy nhảy, uống rượu bia. Uống nhiều nước ấm, đi bộ nhẹ nhàng quanh khách sạn.

Lưu trú: Khách sạn 3-4 sao tiêu chuẩn Lhasa (nên chọn khách sạn có hệ thống cung cấp oxy khuếch tán).

Ăn uống: Tối nên ăn cháo hoặc mì thanh đạm.

Ngày 2: Chùa Cổ Lhasa · Sức Mạnh Của Đức Tin

Sáng: Tu viện Drepung – Tu viện lớn nhất Phật giáo Tây Tạng. Tham quan Đại điện, các học viện tăng ni và ngắm toàn cảnh thung lũng Lhasa từ trên cao.

Chiều: Tu viện Sera – Từ 15:00–17:00 xem nghi thức tranh biện kinh của các sư thầy (rất mãnh liệt, đáng xem dù bạn không hiểu Phật pháp).

Tối: Tự do khám phá phố đi bộ Yuthok, thưởng thức trà ngọt kiểu Tây Tạng.

Lưu trú: Lhasa.

Ngày 3: Lõi Lhasa · Di Sản Văn Hóa Thế Giới

Sáng: Cung Điện Potala – Lưu ý: Phải vào đúng giờ đặt chỗ. Thăm Cung Trắng (nơi ở của Đạt Lai Lạt Ma) và Cung Đỏ (điện tháp linh). Giới hạn thời gian tham quan là 1 giờ.

Chiều: Chùa Jokhang – Trái tim của Phật giáo Tây Tạng, nơi thờ tượng Thích Ca Mâu Ni 12 tuổi.

Chiều tối: Phố Barkhor – Đi bộ theo hướng kim đồng hồ cùng người dân địa phương. Mua sắm đồ lưu niệm (tranh Thangka, trầm hương, chuỗi hạt).

Lưu trú: Lhasa.

Ngày 4: Lhasa → Hồ Yamdrok → Sông Băng Karola → Shigatse

Sáng: Vượt đèo Gangbala (4990m), dừng chụp ảnh Hồ Yamdrok – Một trong ba hồ thánh Tây Tạng với màu xanh ngọc thay đổi theo ánh sáng.

Trưa: Ăn trưa tại huyện Nagarze.

Chiều: Ghé Sông băng Karola (bối cảnh phim Red River Valley). Đi qua thành phố anh hùng Gyantse, ngắm pháo đài Dzong từ xa, đến trung tâm Hậu Tạng: Shigatse.

Lưu trú: Shigatse (3830m).

Ngày 5: Shigatse → Tingri → Trại Nền Everest

Sáng: Di chuyển đến huyện Tingri. Kiểm tra giấy tờ TTP và giấy thông hành biên giới dọc đường.

Chiều: Vượt đèo Jiawula (5200m) – Nơi duy nhất trên thế giới có thể ngắm cùng lúc 5 đỉnh núi cao trên 8000m (Everest, Lhotse, Makalu...). Đến Tu viện Rongbuk (tu viện cao nhất thế giới), đổi xe điện tham quan lên đài ngắm Trại Nền Everest.

Hoàng hôn: Chờ khoảnh khắc mặt trời lặn xuống đỉnh Everest (Kim Sơn cực kỳ ngoạn mục).

Lưu trú: Lều trại tại Trại Nền Everest (Hè) hoặc khách sạn tại thị trấn Everest (Đông, có sưởi).

Ngày 6: Bình Minh Everest → Trở Về Shigatse

Sáng sớm: Dậy sớm ngắm bình minh trên đỉnh Everest (nếu trời đẹp có thể thấy mây cờ).

Sáng: Di chuyển trở lại Shigatse.

Chiều: Tham quan Tu viện Tashilhunpo – Nơi ở của các đời Ban Thiền Lạt Ma. Bên trong có tượng Phật Di Lặc bằng đồng mạ vàng lớn nhất thế giới.

Lưu trú: Shigatse.

Ngày 7: Shigatse → Hồ Namtso (Lưu Trú Tại Hồ)

Cả ngày: Di chuyển dọc hẻm núi sông Yarlung Tsangpo, đường đi tốt. Vượt đèo Napala (5190m).

Chiều: Đến Hồ Namtso – Khác với hồ Yamdrok nhỏ nhắn, Namtso mang vẻ hùng vĩ bao la. Tham quan bán đảo Zhaxi, chạm tay vào tảng đá "Chắp Tay", treo cờ cầu nguyện.

Sắp xếp đặc biệt: Nếu đi mùa hè (tháng 5–10), nên nghỉ đêm tại homestay bên hồ (4700m) để chụp dải ngân hà. Nếu đi mùa đông hoặc lo ngại say độ cao, sẽ quay về huyện Damxung/Lhasa trong ngày.

Lưu trú: Nhà nghỉ bên hồ Namtso hoặc huyện Damxung.

Ngày 8: Namtso → Lhasa (Ngày Văn Hóa)

Sáng: Ngắm cảnh hồ Namtso buổi sớm rồi khởi hành về Lhasa.

Chiều tối: Về đến thành phố Lhasa, sắp xếp hành lý. Dùng bữa tối chia tay (gợi ý: Lẩu thịt bò Tây Tạng hoặc ẩm thực Nepal).

Lưu trú: Lhasa.

Ngày 9: Tiễn Sân Bay Lhasa · Kết Thúc Hành Trình

Lịch trình: Xe riêng đưa ra sân bay Gonggar theo giờ bay (đường đi mất khoảng 1 tiếng từ trung tâm). Kết thúc chuyến hành hương thiêng liêng.

💰 Tham Khảo Chi Phí (Mỗi Người)

Hạng mụcBao gồm / Không bao gồmBao gồm1. Phí làm TTP + ATP + Giấy thông hành biên giới
2. Xe du lịch suốt tuyến (Toyota Prado / Buick GL8 / Coaster)
3. Phí hướng dẫn viên (Tiếng Anh/Song ngữ)
4. Vé vào cửa các điểm (gồm xe điện Everest & phí đặt chỗ Cung Potala)
5. 8 đêm khách sạn (có sáng)
6. Bảo hiểm du lịchKhông bao gồm1. Vé máy bay/tàu hỏa vào/ra Tây Tạng
2. Các bữa ăn chính (trưa/tối - thường tự túc do khẩu vị khác nhau)
3. Tiền tip cho HDV & tài xế (gợi ý: $5–10/người/ngày)
4. Chi tiêu cá nhân 

🏥 Phòng Chống Say Độ Cao & Sức Khỏe

Thuốc: Uống Rhodiola (Hồng Cảnh Thiên) trước 1 tuần. Khi đến Tây Tạng có thể dùng Gao Yuan An hoặc bột Glucose.

Vận động: Ngày 1–2 đi lại thật chậm, không hưng phấn quá mức, không ăn quá no.

Trang bị: Áo khoác gió/phao lông vũ (Everest và Namtso rất lạnh), kem chống nắng, kính mát, bình giữ nhiệt.

Oxy: Xe sẽ trang bị bình oxy y tế. Đau đầu nhẹ có thể hít oxy nhưng không nên lạm dụng.

📑 Phụ Lục: Danh Mục Hồ Sơ Xin TTP

Để bắt đầu, bạn cần cung cấp cho công ty du lịch:

Ảnh scan trang hộ chiếu (còn hạn trên 6 tháng).

Ảnh scan trang thị thực Trung Quốc (Visa L/Z/X đều được; quốc gia miễn visa không cần).

Thông tin nghề nghiệp (Tên công ty/Sinh viên/Hưu trí).

Cửa khẩu nhập cảnh (Xác định bay từ Thành Đô/Tây An/Kathmandu hay đi tàu từ Tây Ninh/Trùng Khánh vào Tây Tạng).